每天2小时 校园“动”起来

　　原标题：每天2小时 校园“动”起来 中小学“体育每天2小时”政策落地探访

西安高新区第八初级中学学生在课间活动。

　　2025年10月，教育部办公厅印发《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》，明确提出全面落实“体育每天2小时”，将体育活动作为促进学生心理健康的重要抓手。这一政策落地已逾三月，为校园带来了诸多改变。近日，记者走进西安高新区多所中小学，深入操场、课堂，聆听师生心声。

　　从课时到空间的“破”与“立”

　　阳光下奔跑传球的跃动身影、红拳训练的阵阵呐喊、啦啦操社团的动感舞动……在西安市中小学校园里，学生们的运动场景随处可见。如何在满负荷课表与有限空间中保障“每天两小时”体育活动，成为各校面临的共同课题。受访学校均选择了系统性重构，而非简单叠加课时。

　　西安高新区第八初级中学采用“化整为零，空间再造”策略：将“每天两小时”科学分解为“40分钟常规体育课+30分钟阳光大课间+多个课间15分钟活动及课后锻炼”，让运动渗透校园生活间隙；同时利用围墙边闲置地带增设运动设施，在庭院地面绘制融合学科知识的跳格子游戏图，盘活每一处可用空间。

　　西安高新区第四完全中学通过“数英学科单双周轮排”法，为体育课开辟稳定专属课时，并构建“清晨红拳操练+上午大课间跑操+下午体育课与特色活动+课后社团”的全天候运动网络。学校根据不同学段特点设计活动：初一重兴趣激发，初二重技能竞赛，初三重中考体能训练，确保运动收到实效。

　　小学阶段同样保障有力。西安高新第八小学严格执行“每天一节体育课（40分钟）”，并将大课间延长至30分钟，叠加课间活动，稳稳筑牢“两小时”运动基底。这些举措背后，是学校教育理念的深刻转变——体育不再是可随意挤占的“副科”，而是学生健康成长不可或缺的“主餐”，运动时间成为提升学习效率、滋养心理健康的必要投资。

　　学生身心的“减”与“增”

　　三个多月来，最直观的变化在操场，最深刻的改变则烙印在学生身心。

　　“以前跑两三圈就上气不接下气，现在跑完五圈还能和小伙伴打会儿球！”西安高新区第八初级中学七年级B5班的李耔萱同学兴奋地说。她和同学们都提到了学校“长跑三万米 跑进春天里”活动，持续锻炼让他们的耐力实现显著飞跃。西安高新区第四完全中学初二（13班）班长吴思璇也有同感：“系统训练后，柔韧性好了，以前久坐肩酸的毛病也减轻了。”

　　体能的提升之外，是学生压力的减轻。李耔萱将运动场称为“压力释放站”：“学习上遇到烦心事，到操场跑一跑、打场球，出一身汗，感觉烦恼都跟着汗水流走了，再回到教室，脑子更清醒了。”

　　更令人欣喜的是学生个性与兴趣的发展。西安高新区第四完全中学的红拳、足球、心理运动会等项目，西安高新区第八初级中学的排球、篮球社团，让每个孩子都能找到热爱的运动。体育老师钟旭辉说：“一些原本内向安静的孩子，开始主动报名参加校运会了。运动让他们更愿意打开自己，笑容也更多了。”

　　家长们也感受到家庭生活中的转变，孩子周末主动放下电子产品、邀请父母一起运动的情况增多，性格变得更加开朗、有韧性。

　　家校社联动筑牢长效根基

　　政策落地的实践背后，仍存在不容忽视的现实挑战。最突出的是体育师资结构性短缺，部分学校尤其是小学，仍存在由数学、美术等学科教师兼任体育课教师的情况。有家长反映，部分体育课沦为“自由活动课”甚至“做题课”，运动质量难以保证。同时，体育教师工作量大幅增加，备课、上课、组织活动、体质监测、带队比赛等事务让他们压力倍增。

　　面对挑战，各校积极探索破局之道。西安高新区第四完全中学计划构建“专职教师+外聘专业教练+社会体育指导员”的多元化师资梯队，并设想改造楼顶平台等“金边银角”，建设灵活多样的“微运动场”。西安高新区第八初级中学则着力推动“家校社”联动，计划开发线上运动打卡平台，邀请专业体育团体进校园，营造全域运动氛围。

　　正如西安高新区第四完全中学校长董彩凤所言：“体育两小时的真正落地，绝非学校一方之事。它需要学校发挥主阵地作用，家庭营造亲子运动氛围，社会开放优质体育资源，形成‘三位一体’的育人合力。”

编辑：张芬