西安欧亚学院寇延：愿意去相信光，然后才能去发现光
焦虑、抑郁、双相情感障碍、社交恐惧……这些之前一直被忽略的心理问题，如今频繁地出现在社交媒体上，出现在畅销书里，出现在我们的日常对话中。当一些话题被越多人关注讨论的时候，越需要专业的普及和引导。
每1000人拥有一个心理咨询师是健康社会的平衡点，在中国，需要大约130万心理咨询师。而目前我们每100万人只有5名心理咨询师。特别在教育领域，联合国教科文组织倡议，每5000名学生配备1名学校心理学家，我国2亿多中小学生至少需要4万名学校心理学工作者。
今年是西安欧亚学院寇延老师从事心理教育和咨询的第16年，对她来讲，这是她的终身事业——培养更多的专业心理学工作者，帮助更多的孩子健康地成长。
Q：近几年，心理话题非常热门，您有没有听说过您的学生们为什么会选择这个专业呢?
A：一开始他们都觉得心理学很有趣，有的学生觉得心理学可以猜透别人内心，还有些学生认为心理学就是心理咨询。其实心理学不等于心理咨询，也不等于猜测别人的内心。随着专业的学习，你会发现你越来越谨慎，我们都不可以去随意猜测别人、揣摩别人的内心。认识他人一定是建立在掌握科学的知识，运用科学的方法和工具的基础之上。
Q：心理学研究是什么呢?
A：心理学揭示的是我们行为的机制和人与人之间关系的规律。研究内容涉及认知、情绪、人格、社会关系等，比如人是怎么思考的，是怎么来认知事情的，怎么去感受的，人的情绪是如何发生的，也与家庭、教育、健康、社会等很多领域相关。除了心理咨询之外，心理学还有更广阔的应用。
Q：您所教授的应用心理学是一个什么样的专业?
A：应用心理学专业其实是将心理学的基本原理和理论，应用到我们的实际生活中。欧亚的应用心理学专业主要是面向儿童青少年的心理咨询和心理教育，主要服务的对象是0~12岁的儿童和青少年。我们致力于为中小学、儿童教育及心理服务机构培养掌握心理学和教育学基础知识、心理测量与评估、心理教育、心理咨询及心理学应用研究等基本技能，具备人文关怀、社会责任和职业伦理，能够从事儿童教育和心理服务项目，特别是在学校心理教育领域有所专长的高质量应用型人才。
Q：这和传统的心理学专业有什么区别吗?
A： 传统的心理学可能是偏重于基础心理学，偏向于研究的本身，但是我们心理学它面向的是应用，面向的是儿童教育领域的应用，包括学校的心理教育，家庭的心理教育，或是一些儿童教育机构里的心理教育。我们希望心理学能更好地服务于我们的教育、我们的孩子们。
Q：为什么把教育对象定位在0-12岁这个年龄段?
A：我们都知道，其实心理学的很多研究都已经证明了一个人早期的教育经历、教养经历，对人格的形成是非常重要的。我们看到的很多成人呈现出的问题，其实跟他早年的一些经历是有关系的。如果我们能够在一个人早期的教育过程中，用一些心理学的知识和方法进行一些预防，那这些问题的萌芽在成长的早期就能够被干预了。
Q：成人要怎么去和孩子沟通呢?
A：儿童的认知和语言的发展还不像我们成人，所以这个时候如果用我们成人的语言方式来跟孩子工作，你会发现其实是有困难的。孩子是通过隐喻，通过想象，通过游戏的方式表达的。
美国游戏治疗学会的前主席卡杜森·海蒂老师曾经说过一句话：“ 很多心事孩子永远不会说给大人听，但他会玩给我们看。”所以，表达艺术治疗的方式，像游戏治疗，绘画治疗，箱庭疗法(沙盘游戏疗法)以及戏剧治疗，音乐治疗，这些方式特别适合于儿童。
而成人之所以有时候会觉得孩子只是在玩而已，是因为成人不理解孩子游戏的语言，所以在专业里面我们设置了荣格分析心理学的课程内容，基于荣格的理论，通过表达性艺术的方式，去跟孩子的无意识建立联系，然后才能够走进孩子的内心。
Q：您觉得这是一个理性还是感性的专业?
A：一开始设立这个专业的时候，我们就提出要培养一个平衡的人，既具备理性的光辉，同时又具有人文关怀的温度。心理学里面有大量的课程，比如说实验心理学、心理统计与测量，还有研究方法这一类的课程都在训练学生的理性思维，但是心理学学科的属性本身有一个特点，它的研究对象是人，人本身是有人文的属性的，所以就决定了这个学科除了具有理性的特点，它还具有人文的特点，它是兼具自然学科和人文学科双重属性的。
人文教育学院学术季活动实验心理学课程展
人文教育学院儿童视觉艺术教育课程
Q：会从哪些方面培养学生具备以上这些素养呢?
A：我们的课程设置分为三个模块，第一个模块是基础理论模块，就是学生要去掌握心理学基本的理论，比如说发展心理学，普通心理学，实验心理学，心理学的研究方法，还有社会心理学、人格心理学等等，这是根基。
第二个模块就是培养学生们从事心理健康教育和心理咨询的能力，比如说如何采用一些适合儿童心理发展规律的方法，跟孩子进行心理辅导或者沟通，如何开展儿童心理教育类的辅导活动。我们每个学期都会有一周的时间，带着学生们一起去到儿童教育机构或者中小学一线，让他们去观察孩子，去了解孩子的成长发展规律，让他们把书本上学的知识跟实际能够结合起来。
学生见习
第三个模块是助人者的自我觉察和自我成长。我们有一个课程叫做助人者的自我成长与专业伦理。这个模块的课程让学生对自我有清晰的觉察和分析，同时懂得在专业伦理的框架下开展工作。 知道专业助人工作的边界是什么，什么可为，什么不可为。不是学了心理学，凭着一腔热情就可以做好这份工作的。
助人者自我成长课堂
Q：学生们会通过哪些方式去接触、了解更多不同的人呢?
A：我们鼓励学生们去做一些社会志愿服务的工作，引导他们去关心社会，服务他人，培养人文关怀的素养。所以他们每个学期除了见习之外，得要有20个小时的志愿服务工作时间。所以4年累计下来，学生们要不断地去了解他们所面对的群体，了解他们的心理特点和诉求，帮助到他人，为社会贡献自己的力量，这是很有价值的事情。
学生公益活动
Q：在这个过程中，一定有很多被触动的时候吧?
A：我带学生们去中小学见习的时候，常常看到这样的情形：学校里面是一个以分数为主导的评价体系，老师家长更多以学业成绩来评价学生。而每个孩子都有自己的独特性，但是在那种单一的评价体系中，孩子们就被贴上了各种各样的标签，比如说学业差、内向、多动等，这些标签其实对孩子的成长和发展来说很不利。
当我们用绘画、游戏、沙盘等方式去跟孩子沟通，去观察孩子们，去跟孩子们建立情感链接的时候，会发现孩子们身上的闪光点，他们也会感觉到自身的这种价值。
学生见习
我们的学生曾经去小学见习，有一个孩子被老师和家长认为是“问题学生”，孩子坐在教室的角落里，没有人关注到他。我们的学生用绘画的方式与这个孩子沟通，孩子画了一幅“我的星球”。我们发现，孩子在这个“星球上”画的都是他的优点和优势，比如会打扫卫生，会做家务，会帮助奶奶，帮助同学拿书包……当孩子说这些优点时，他眼里闪着光。孩子对我们见习的学生说：“姐姐，我觉得我还挺棒的。”
学生见习结束的时候给小朋友写了一封信，当她读给这个孩子听时，他流泪了。孩子的班主任说这个小朋友他带了5年了，他与班主任之间从没有过这种亲密的交流，但是你们短短地见习了一周，他就可以去信任你们，跟你们吐露心扉。
后来我们回到学校，一起讨论见习中的所见所思，我问学生：“你们觉得这个孩子为什么会有这样的变化?”学生们跟我说：“老师，我觉得是因为他被‘看到了’”。当“被看到了”，孩子们就会感受到自己是有价值的。
Q：您认为这个专业的价值是什么?
A：这个专业的价值是看见，首先是看见自己，然后看见他人。学生通过心理学的学习去了解自己，做自我的觉察，在清晰地了解自己的基础之上，才能更好的做决策和选择。其次，我觉得通过心理学的学习，它会建立起一种看待他人，看待社会的不同的视角。你能够去倾听他人的需求，去理解每一个在不同处境下的人。当你跟人接近的时候，放下偏见，多一些等待，多一些耐心，你才能够更好地理解他人。不盲从，也不妄自菲薄，更有生活的智慧。
Q：学生在学习了这个专业后，会跟您分享他们自己内心的变化吗?
A：我给学生们带《助人者的自我成长与专业伦理》的课程，每个学期我都会收到学生写的自我成长报告，我印象很深的是：有个学生说心理学专业的学习让他明白了人生不只是考试，其实还有很多有价值的事情可以去做。他以前认为人生就是一个考试，要考多少分数，要达到什么样的期待，一直在忙碌于这些目标。是心理学的学习让他发现了，其实人生有很多种可能，他的心胸、视野一下子被打开了，也不再惧怕迷茫，学会接受。现在他觉得焦虑中蕴含了更多的可能，可以在这个过程中去探索，内在会有更多的力量和能量。
还有一个同学说，以前他给自己的定位是要成为谁，可是经过专业的学习之后，他发现其实“不是我要成为谁，而是我有没有找到我自己”。他不再想做妈妈期待的样子、老师期待的样子，而是找到了自己想走的路，开始向内探索。
内观自己需要勇气，需要力量，心理学的学习会帮助一个人找到他内在的力量。我常说也许你学了心理学专业后发现自己根本就不适合从事相关工作，但心理学专业学习带给你的思维的方式、方法，对于社会的责任、对于自己的了解，未来不管从事什么工作，都是受益的。
Q：您会用一些专业上的经验或者方法去和自己的孩子沟通吗?
A：我女儿今年快6岁了，其实在她的成长过程中你也会发现，我们其实不必要刻意地去用自己学到的东西，在她身上检验什么，因为如果我们想在自己的孩子身上去检验某个理论或者方法是不是正确的时候，你会发现你往往是失败的。
Q：在做“妈妈”这件事情上，您会对自己有要求吗?
A：我觉得就是坚定地去做一个“足够好的”，让孩子感受到你是很用心的去对待她的，会去反思的妈妈。你可以跟她有温情，但是你应该有你的规矩，有你的边界。心理学里有个概念叫做“不含诱惑的深情和不含敌意的坚决”，我觉得这是对父母最高的一个要求。
Q：您也会对孩子发脾气?
A：会啊，因为你也有情绪，可是你会及时去反思。这些情绪是来自于她还是我自己?这些反思我都会跟我的女儿去沟通，尽管她很小，但是当你去这样跟她沟通的时候，她会知道你是在用心陪伴她的。她需要建立起一个观念：妈妈不是一个超人，妈妈是一个很真实的人，跟我一样，有时候也会犯错误，有时候也会发脾气，她也是有很多情感的。
Q：工作之外，您自己一个人的时候喜欢做什么?
A：我喜欢看绘本。外出的时候，只要是能看到书店的地方，我一定会去收集很多的绘本。我觉得绘本是一个非常有意思的东西，它会用很多隐喻的语言，象征的语言来跟我们的内心深处进行沟通。它不是讲道理，但你看完以后，不知道哪一天就在你身上发生了一些变化，这就是它的魅力，隐喻的魅力。
Q：当您遇到压力的时候，有什么放松的方法吗?
A：有时候我会涂鸦，有时候我也会冥想。做心理咨询每天会接待很多的个案，情绪或多或少会受到影响，当很多情绪的能量积压在你的内心的时候，需要找一个出口，所以我每天会找一个时间去做冥想，比如睡觉前，或者坐车的时候，我可能就会有5分钟左右的时间去做冥想。
玩石头和沙子也是我一个放松的方式，我家里有一个沙盘，感觉与沙的交流让我挺放松的。
荣格说“无意识是最有智慧的”，有时候我们不需要用理性，一定弄明白它为什么这样，不需要弄明白每一个举动背后的原因，你只是去做就好了，就在这个过程中，只有放下理性的判断，你才能跟自己的无意识靠近，聆听它的智慧。
访谈结束后，寇老师带着我们参观人文教育学院的教学楼，这栋楼因为中庭上方酷似一块三角形的奶酪，被称作“Cheese”，是“奇思”也是“启思”。寇老师指向上方，让我们抬头看，屋顶的圆孔里透出一个个光斑，撒在我们四周，寇老师说：“愿意去相信光，然后才能去发现光。”
编辑：张梦洁
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